運動對身心健康的好處多，能增進康復及提高生活質素，一小時的輕鬆、開心步行，有益身、心、社、靈。為癌症患者提供一個安全環境及群體運動平台。
「新型冠狀病毒」疫情肆虐全球持續數月，因為要保持社交距離，我們很多活動都取消了。隨著疫情穩定下來，從11月份開始，期待已久的两個「康恩」步行組，相繼開始。「康恩」輕鬆步行組於11月3日到Parramatta Park， 而「康恩」開心步行組於11月6日到 Cook Park, Ramsgate Beach，11月20日則到Botany 區 Sir Joseph Banks Park。在春光明媚的早上，大家一起漫步，享受陽光和清新空氣。大家很久没有見面，一起談談天、散散步、做做運動，享受大自然和愉快的時光。
運動對身心健康有許多好處。研究顯示，運動除有助抗癌外，在癌症治療期間和之後，也可以幫助紓緩治療副作用，改善治療效果，增進康復及提高生活質素。两個步行組的活動，反應非常良好。由「康恩」義工作領隊，在悉尼不同地區集合出發，約一小時的輕鬆、開心步行線 ，其目的：
- 鼓勵癌症患者参與有益身、心、社、靈的運動計劃；
- 為癌症患者提供一個安全環境及群體運動平台。
「康恩」開心步行組:
時間：每月第一及第三個星期五 , 上午9:30（必須報名）
集合地點：按步行目的地而異，輕鬆步行需時約一小時。(交通自費及飲食自備)
聯絡人：（粵語/普通話) 黄美莉 Christine Wong 0405 152 579
「康恩」輕鬆步行組:
時間：每月第一個星期二，上午9:30（必須報名）
集合地點：按步行目的地而異，步行需時約一小時。(交通自費及飲食自備)
聯絡人：（粵語/普通話）馮姑娘 Venus 0405 139 104
(粵語）馮太 Linda 0401 066 287
步行組從11月遵守防疫安全守則:
- 請所有參與者留下個人聯絡資料，「康恩關懷中心」將會保留有關記錄至少28天，並在協助接觸追蹤的情況下，將資料交予政府衛生部官員。
- 參加者必需戴上口罩，尤其是在乘坐公共交通工具時或近距離與人接近。
- 戶外活動參與者不能超過30人。
- 所有參與者須量體溫。倘若有參與者的體溫在攝氏 37.5 或以上，為了他人健康著想，請不要參加步行組活動。
- 活動期間，各人需盡量保持至少 1.5 米的社交距離。
- 定期用含酒精的洗手液或肥皂清洗雙手，保持清潔，避免觸摸眼睛，鼻子和嘴巴。
- 保持個人衛生，當咳嗽或打噴嚏時，用彎曲的肘部或紙巾掩住口鼻。
- 請自備飲品和食物，不要與他人共享。
- 如身體有感覺不適，請留在家中休息，不可以参加步行活動。如有任何新冠疫症之癥狀(如發熱、呼吸困難、或咳嗽、喉痛、頭痛等類似流感之病癥)，請立即就醫。
- 如果參與者在參加步行組後 14 天內，確診為「新型冠狀病毒」患者，務請儘快通知「康恩關懷中心」。
https://cancarecentre.org.au/services/community_services
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